耳是“腎”的外部表現,“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”。耳廓較長,耳垂組織豐滿,在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。

耳朵與全身經絡和五臟六腑都存在著密切的聯繫。人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點,一旦器官組織發生病變,耳上的某個特定部位就會產生一定的變化和反應。因此刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療相應部位的疾病。

我們一起來看看如何按摩耳朵來強身健體。

1提拉耳垂

雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3至5分鐘。

此法可治頭痛,頭暈,神經衰弱,耳鳴等疾病。

2手摸耳輪

雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。

此法有健腦,強腎,聰耳,明目之功;可防治陽萎,尿頻,便秘,腰腿痛,頸椎病,心慌胸悶,頭痛頭暈等病癥。

3提拉耳尖

用雙手拇食指夾涅耳輪尖部,向上提揪,揉,捏,摩擦15至20次,使局部發熱發紅。

此法有鎮靜,止痛,清腦明目,退熱,抗過敏,養腎等功效,還可防治高血壓,失眠,咽喉炎和皮膚病。


4提拉耳屏

雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。

此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。


5搓彈雙耳

兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。

此法可促進耳朵的血液循環,有健腎強腰之功效。


6雙手掃耳

以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次。

此法長期堅持,必能強腎健身。

7雙手拉耳

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後反方向同樣數十次。

此法還可促進頜下腺,舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。


8拔雙耳

兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。

此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。


9鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。


10全耳按摩

雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向後反折按摩背面,反覆按摩5至6次。

此法可疏通經絡,對腎臟及全身均有保健作用。

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