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大冬天的,叫醒你的不是鬧鐘,而是美食!

明天你是否會想起



我明天不想起

我每天都不想起



冬天一天比一天冷,早晨能叫醒你的不是鬧鐘,而是美食!




Part1 簡單的水果營養餐

|清爽不油膩營養土司

牛油果切片+Feta乳酪+石榴+橄欖油

鋪上牛油果切片後撒上Feta乳酪和石榴粒,滴上幾滴橄欖油。



| 混合口感養顏土司

鷹嘴豆泥+碎核桃仁+石榴

鋪上鷹嘴豆泥後撒上碎核桃,最後再加上石榴果粒,美容養顏(鷹嘴豆泥可以用花生醬代替)。



| 濃郁可口陽光土司

李子切片+葵花子奶油+亞麻籽

葵花子奶油鋪底,放上李子切片,最後撒上亞麻籽,看起來就好可口。



| 香甜軟糯簡餐土司

新鮮香蕉片+杏仁醬+奇亞籽

底部是杏仁醬,鋪上切好的香蕉片,撒上奇亞籽(奇亞籽可以用芝麻代替)。



| 高纖維能量土司

芹菜薄片+葡萄乾+花生醬

先鋪上一層誘人的花生醬,放上芹菜片,最後撒上可口的葡萄乾。



Part2水果與乳酪的絕美配搭

| 顏值爆表美味土司

黑莓&紅莓+奶油乳酪+羅勒葉

濃郁的乳酪覆上酸甜的紅莓和黑莓,撒上少許的羅勒葉。



| 酸甜可口開胃土司

菠蘿切片+白軟乾酪+腰果碎

白軟乾酪鋪上新鮮的鳳梨切片,然後撒上碎腰果,吃起來味道濃郁又帶著菠蘿的酸甜清香。



| 香甜軟綿蜂蜜土司

西洋梨+里考塔起士+蜂蜜

先鋪上一層里考塔起士(RicottaCheese),放些蜂蜜,最後放上大片的西洋梨切片。



| 甜美小清新土司

山羊乳乾酪+草莓切片+毛豆+香醋+海鹽

鋪上山羊乳乾酪,放上新鮮的草莓切片,加點毛豆,最後撒上海鹽及少許的義大利香醋,豐富健康的自然味。



| 濃郁果香土司

芒果片+莫札瑞拉起司+萊姆汁

莫札瑞拉起司當底,鋪上大片的新鮮芒果片,擠上萊姆汁(可用檸檬汁代替)以及果皮絲。滿滿水果的撲鼻香氣。




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