今天霜降啦~你那裡冷了嗎?

霜降含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。

柿子是潤秋燥的美容水果,每天吃3個左右柿子乾,對預防減少黃褐斑很有效。

柿子雖好吃,但屬陰性水果。因為它性寒涼,所以不能吃多哦。

民間有諺曰“一年補透透,不如補霜降”。

霜降是天氣潛降的最後時機,正是我們補充能量,借天勢將能量潛藏於體內的最好契機。

女人特別適合喝【蓮藕墨魚乾湯,秋冬養陰】


其實每次例假期間,以及例假後的第一周,都可以作為重點養血期,用墨魚乾湯調理氣血。


【食材(2-4人份)】

墨魚乾1兩、蓮藕1斤、胡蘿蔔1個、蓮子加花生1把、帶皮五花肉8兩、生薑3片

【做法】

1、先用冷水泡發墨魚乾、蓮子花生。

插播挑選墨魚乾的經驗:墨魚越大肉越香,也越貴。大墨魚可以用剪刀剪成細條,分幾次吃。

墨魚骨不要扔,一起燉。(墨魚骨是一味中藥,名為海螵蛸,有收斂止血的作用,可以緩解各種潰瘍和出血症。)


2、把泡好的墨魚乾過一下油,燉起來更酥軟,方法如下:

炒鍋燒熱後放油,油熱後把泡好的墨魚乾放入,小火在油里炒一兩分鐘,撈出。


3、蓮藕切段,和其他原料一起放鍋內加冷水燉,大火燒開後轉小火,煲約1.5小時。

溫馨提示:

墨魚有些發,正長痘、感冒期間、濕疹及痛風的人不要吃。

解決皮膚乾燥,需重用三大保養品:

面膜:迅速補充肌膚水分,同時改善調理肌膚狀態。

保濕精華:讓補水更深入,效果更明顯、持久。

面霜:牢牢鎖住補進皮膚的水分,並提供更充足的養分滋養,更有效修複肌膚。

乾冷的季節正式來臨,

大家在註意保暖的同時。

記得把自己由內而外好好保養保養哦~

老朋友:請右上角分享給朋友。

views:
继续阅读